L’ashwagandha (Withania somnifera), nota anche come “ginseng indiano“, è una pianta ayurvedica appartenente alla famiglia delle Solanacee, originaria di India, Asia orientale e bacino del Mediterraneo.
Tra le 23 specie del genere Withania, solo l’ashwagandha sembra possedere effetti terapeutici.
I withanolidi, presenti principalmente nelle radici e nelle bacche, sono i principi attivi a cui vengono attribuite numerose proprietà benefiche.
Le principali azioni riguardano le proprietà adattogene, antinfiammatorie, immunomodulanti, antitumorali e antiossidanti.
Storicamente utilizzata come afrodisiaco, tonico per il fegato e antinfiammatorio generale, l’ashwagandha è un adattogeno utile per il trattamento dell’ansia, per i disturbi neurologici e per quelli cognitivi.